ハマ接骨院相模原院の濱中です。

ここでは、当院でお伝えしているストレッチやファイルを紹介します。

やり方を忘れてしまった方。

ファイルがどこかに行ってしまった方は、参考にしてください。

ストレッチ

骨盤ストレッチ

肩甲骨ストレッチ

ワークアウト

骨盤トレーニング

姿勢

肩甲骨と骨盤の使い方

立ち方

座り方