こんにちは！
LINEマガジンを読んでいただきありがとうございます！
ハマコツダイエットサポートの濱中です。
この記事では、あなたが選んだダイエット方法では失敗する理由についてお話しします。
ちょっと強めのタイトルですが、あえて言わせてもらいます。
あなたが選んだそのダイエット方法では、必ず失敗しますよ！
あなたは今までにダイエットに挑戦したことがありますか？
もし挑戦したことがあれば、そのダイエットは成功しましたか？
成功したとしても、減量した体重を保つことができていますか？
おそらくですが、このページを開いているということはまずダイエットに失敗していると思います。
ですが、ダイエットに失敗した理由はあなたの責任ではありません。
あなたの選んだダイエット方法に問題があるのです。
失敗するダイエット方法
ダイエットって、星の数ほどやり方があります。
コンビニに行って雑誌コーナーをパッと覗けば、山ほどダイエット方法が見つかりますよね！
テレビでも毎週、毎日のように新しいダイエット方法が紹介されます。
なぜ、こんなにもたくさんのダイエット方法があるのでしょうか？
ダイエット方法が山ほどある理由、それはテレビや雑誌で紹介されているダイエット方法でみんな失敗しているからです。
最近テレビや雑誌でよく紹介される代表的なダイエット方法は、食事制限や長時間の有酸素運動です。
どれも簡単ではありません。
食事制限やダイエット。
どちらもツラく苦しいものです。
ですが、苦しいワリに時間がとてもかかります。
一ヶ月毎日がんばっても、減量できたのはほんのわずか…
結果がなかなか伴わず、嫌になって諦めてしまう。
そして他にいいダイエット方法はないかと新しい方法を探す、いわゆるダイエットメソッドジプシーとなってしまいます。
ダイエットに挑戦してこういった結果になってしまっている人、実はものすごく多いです。
なぜ従来のダイエット方法では、こんなにも失敗する確率が高いのでしょうか？
ダイエット方法が失敗する理由
結論から言います。
あなたの選んだダイエットが失敗する理由、それは期間が定まっていないからです。
あなたは頂上のない山登りができますか？
ゴールのないマラソンができますか？
私はムリです。
人間の脳は、終わりがないものをいつまでもいつまでも頑張るという風にはできていません。
大好きな食事ガマンする食事制限
ツライ運動を何日も行うワークアウト
どちらも簡単ではありません。
ツラく苦しいものです。
そんなツラいものを期間を定めずに行うので、ツラくて苦しくて挫折してしまいます。
私自身、炭水化物制限ダイエットに挑戦したことがあります。
ですが、つらすぎて3日とやり抜くことができませんでした泣。
とにかくダイエットって、ツラく苦しいです。
が、もしダイエットをやる期間が決まっていたらどうでしょうか？
2週間がんばればOK！
1週間だけがんばれば、痩せられる！
こうやって期間が決まっていれば、人はがんばれます。
ゴールがあることで、人ってがんばれるんですよね！
これとは反対に、「痩せられるまでずっと続ける」などの期間が明確でないダイエット方法だと、人はくじけます。
簡単にくじけます。
あなたは頂上のない登山ができますか？
ゴールのない長期呂マラソンができますか？
期限の決まっていないダイエットは、それくらいキツいものです。
そしてあなたががんばってもがんばっても、目に見えた結果はあまりついてこない。
結果、それに耐えられずダイエットに失敗してしまいます。
まとめます。
あなたの選んだダイエット方法が失敗する理由、それは期間が決まっていないからです。
もしあなたがダイエットに挑戦する場合は、次の3つに気をつけてみてください。
- 期間を決めて行うこと
- 目標値も決めておくこと
- ダイエットメニューは多少キツくても、結果が出るものを選ぶこと
これを意識するだけで、成功する確率がドカンと跳ね上がりますよ！
キレイに痩せて、楽しい人生を過ごしましょう！
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